ዋሸራ

  Conquering the Disgrace of Being Single Not long after my separation I felt that I was broken and didn't have anything to bring to the table someone else. I abstained from dating and putting myself out there on the grounds that I was overpowered with the considerations that created me turmoil about who I was any longer.  I figured my life out and began posing the inquiries about what I needed my life to be about for the following 20 years. It end up being an indispensable advance to mending and getting my course prior to heading into another relationship without managing some inward fights that should have been tended to.  To have a relationship that might really count and rewards we should initially understand that we are half of the new relationship. In the event that the center is getting another person to finish us, at that point we have just lost the fight. The mystery is to be finished and upbeat in ourselves first prior to heading into something new. ...

  Talk to different professionals, medical, research, anthropological, biochemical, and psychological, and you'll get different answers about what causes depression. Even the "chemical imbalance" theory is suspect, although it's the most common, because research now shows that brain chemistry can be influenced by changing thinking, behavior and self-awareness; which makes it a "which comes first" question. It's very common for people to say they are "depressed" when they're overwhelmed or upset, but true clinical depression is a different condition. It comes on in cycles, often seasonal, and has specific triggers. Some depression, like Post-Partum (after giving birth) Depression are partly situational (caused by feeling overwhelmed by the responsibilities of parenthood, stress of losing sleep, etc.) and hormonal (a result of hormonal changes.) Estimates of how prevalent depression is vary widely, and the definition of which people are consi...

  በአንድ ወቅት በአንዲት ትንሽ ከተማ ውስጥ ከልጇ ጋር የምትኖር አንዲት ሴት ነበረች። ከእለታት በአንድ የቀን ክፉ ልጁ ገና በለጋ ዕድሜው በአደጋ ምክንያት ሞተ ፡፡   በሀዘኗ ውስጥ በተመሳሳይ ከተማ ውስጥ ወደ ሚኖር ቅዱስ ሰው ሄደች ፡፡   #እርሷ  “ልጄን ወደ ሕይወት ለማምጣት ምን ዓይነት ጸሎቶችን ወይም አስማታዊ ነገሮችን ማድረግ አለብኝ?” አለችው ፡፡  እሱም አንዲህ ሲል መለሰላት “ሀዘንን አይቶ ከማያውቅ ቤት የሰናፍጭ ዘር አምጭልኝ  ከዚያ ያንን የሰናፍጭ ዘር ከህይወትሽ ሀዘን ለማባረር ልንጠቀምበት እንችላለን” አላት።  አስማታዊ የሰናፍጭ ዘርን ለመፈለግ በአንድ ጊዜ ተስማማች ፡፡ በከተማዋ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱ ቤት መሄድ ጀመረች ግን ሀዘን የሌለበት አንድም ቤት አለመኖሩ አስገረማት ፡፡  ከዚያ ወደ ሌላ ከተማ ሄደች ፡፡  ወደ አንድ የሚያምር መኖሪያ ቤት ተጠግታ በሩን አንኳኳች እና “እኔ ሀዘንን የማያውቅ ቤት እየፈለግኩ ነው ፡፡  ይሄ ይሆን? ”  ከቤተመንግስት ሰዎች “ይቅርታ ፣ ወደተሳሳተ ቦታ መጥተሻል” በማለት መለሱ ፡፡  እና በቅርቡ በእነሱ ላይ የደረሰባቸውን አሳዛኝ ነገሮች ሁሉ መግለጽ ጀመሩ ፡፡  ሴትየዋ “የራሴን ዕድል ካጋጠመኝ ከእኔ ይልቅ እነዚህን መጥፎ ሰዎች ለመርዳት ማን የተሻለ ነው” ብላ አሰበች ፡፡  ያኔ ሴትየዋ እዚያ ቆየችና አፅናናቸው ፡፡  ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አስማታዊ የሰናፍጭ ዘር ለመፈለግ ከዚያ ወጣች ፡፡  ሀዘንን በጭራሽ የማያውቀውን ቤት ፍለጋ ሄደች ግን የትም ብትዞር በትንሽ ቤቶች ወይም በሆቴል ወይም በቤተመንግስት ውስጥ አንድ ተረት አገኘች ሀዘን እና ዕድል ፡፡  ሴትየ...

  How often do you feel energized, grounded, and excited for the day when you finish your morning routine? And what  is  your morning routine? Are you one of those people who sleep as late as possible, pound some coffee and a processed breakfast, and then rush to get into work on time? (No judgment—I’ve been there! Gas station java and pop tarts for the win!) Or do you leave yourself a cushion of time so you can ease into your day feeling centered and invigorated, through some combination of self-care activities? In recent years I’ve leaned toward the latter because I know the way I spend my morning sets the tone for the rest of my day. Admittedly, it’s easier on some days than others. When things are going well, and I feel good about myself and my life, it’s not too hard to do things that are good for me, even if I only have a few minutes. But it’s when we’re not feeling our best that we need self-care the most. Especially in the morning, when our choices have immense po...

  አንድ ቀን ንጉሱ ወደ መንፈሳዊ መምህሩ ሄዶ  #ንጉሱ “መምህር ሆይ ፣ በመንፈሳዊ ሕይወቴ እየረዳኸኝ ነው ፡፡  እርስዎን በጣም አመሰግናለው .. አንድ ነገር ላደርግልዎ እፈልጋለሁ .. የሚፈልጉትን አንድ ነገር መስጠት እችላለሁ? ”  #መምህሩ  “እኔ ሁሉም ነገር ከእግዚአብሄር ዘንድ አለኝ ፡፡  ምን ልትሰጠኝ ትችላለህ?  ምን ያስፈልገኛል? ”  አሁንም ንጉሱ አጥብቆ በመግለጽ ቀጠለ #ንጉሱ “እባክህ አንድ ነገር ላደርግ ከቻልኩ ንገረኝ .. ለአንዳንድ አገልግሎት ብሆን ደስ ይለኛል ..” አለ ፡፡  #መምህሩ “እሺ .. ብዙ ጊዜ የሚረብሹኝን ዝንቦችን ማባረር ከቻልክ በእውነቱ ደስተኛ ያደርገኛል ፡፡”  #ንጉሱ በመገረም እና በመደሰት “ይህ እንዳደርግ የምትጠይቀኝ ነገር ነው ??  እንደዚህ ቀላል ሥራ .. !! ”  መምህር ፈገግ አለ ..  ስለዚህ ንጉሱም ዝንቦችን ማባረር ጀመረ፡፡  ግን ባባረራቸው ቁጥር ተመልሰው መምጣታቸውን ቀጠሉ ፡፡  ዝንቦች ማለቂያ አልነበራቸውም ፡፡  ንጉሱ በልቡ አሰበ ፣ “እኔ ንጉስ ነኝ እና ውስጤን ለማሻሻል በጣም ስለረዳኝ ለጌታዬ ግዴታ አለብኝ ..  እኔ በምላሹ አንድ ነገር ላደርግለት ፈልጌ ነበር ፡፡  እኔ ንጉስ ነኝ መምህር በምላሹ ለምድር ገንዘብ ይጠይቀኛል ብሎ ያስብ ነበር ግን እንደዚህ አይነት ስራ እንድሰራ ጠየቀኝ ..  አሁን እንደዚህ ዓይነቱን ሥራ እንኳን ማከናወን ባለመቻሌ በእውነት እንዳፈርኩ ይሰማኛል ፡፡  ለጌታዬ እንደዚህ ቀላል ሥራ እንኳን መሥራት አልችልም ፡፡  ንጉሱ ለራሱ ማሰብ ጀመሩ #መምህሩ “ልብህ እኔን በማስደሰት መሻሻል ያመጣል ብዬ አሰኩ፡፡...

 በአንድ ወቅት በአንዲት ትንሽ ከተማ ውስጥ ከልጇ ጋር የምትኖር አንዲት ሴት ነበረች። ከእለታት በአንድ የቀን ክፉ ልጁ ገና በለጋ ዕድሜው በአደጋ ምክንያት ሞተ ፡፡   በሀዘኗ ውስጥ በተመሳሳይ ከተማ ውስጥ ወደ ሚኖር ቅዱስ ሰው ሄደች ፡፡   #እርሷ  “ልጄን ወደ ሕይወት ለማምጣት ምን ዓይነት ጸሎቶችን ወይም አስማታዊ ነገሮችን ማድረግ አለብኝ?” አለችው ፡፡  እሱም አንዲህ ሲል መለሰላት “ሀዘንን አይቶ ከማያውቅ ቤት የሰናፍጭ ዘር አምጭልኝ  ከዚያ ያንን የሰናፍጭ ዘር ከህይወትሽ ሀዘን ለማባረር ልንጠቀምበት እንችላለን” አላት።  አስማታዊ የሰናፍጭ ዘርን ለመፈለግ በአንድ ጊዜ ተስማማች ፡፡ በከተማዋ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱ ቤት መሄድ ጀመረች ግን ሀዘን የሌለበት አንድም ቤት አለመኖሩ አስገረማት ፡፡   ከዚያ ወደ ሌላ ከተማ ሄደች ፡፡  ወደ አንድ የሚያምር መኖሪያ ቤት ተጠግታ በሩን አንኳኳች እና “እኔ ሀዘንን የማያውቅ ቤት እየፈለግኩ ነው ፡፡  ይሄ ይሆን? ”  ከቤተመንግስት ሰዎች “ይቅርታ ፣ ወደተሳሳተ ቦታ መጥተሻል” በማለት መለሱ ፡፡  እና በቅርቡ በእነሱ ላይ የደረሰባቸውን አሳዛኝ ነገሮች ሁሉ መግለጽ ጀመሩ ፡፡  ሴትየዋ “የራሴን ዕድል ካጋጠመኝ ከእኔ ይልቅ እነዚህን መጥፎ ሰዎች ለመርዳት ማን የተሻለ ነው” ብላ አሰበች ፡፡  ያኔ ሴትየዋ እዚያ ቆየችና አፅናናቸው ፡፡  ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አስማታዊ የሰናፍጭ ዘር ለመፈለግ ከዚያ ወጣች ፡፡  ሀዘንን በጭራሽ የማያውቀውን ቤት ፍለጋ ሄደች ግን የትም ብትዞር በትንሽ ቤቶች ወይም በሆቴል ወይም በቤተመንግስት ውስጥ አንድ ተረት አገኘች ሀዘን...